Workshop: Feldenkrais und Meditation in Bewegung

Sich einfach gut fühlen. Sich einfach gutfühlen! Ein Tag für die Gesundheit der besonderen Art:

Es erwartet Dich ein bunter Blumenstrauß aus Theorie und Praxis, Ernsthaftigkeit und Freude an der Bewegung, Konzentration und Kontemplation, Methodenmix und Meditation, Salutogenese und Resilienz. Am Samstag, 29.09.18 von 10.00-16.00 Uhr im Hönnevital.

An diesem Tag soll Klarheit in das eigene Tun gewonnen werden. Helfen werden uns dabei die Methode Feldenkrais und Meditation in Bewegung.

Feldenkrais – eine Methode bei der es um Veränderung durch bewusstes Bewegen geht. Eine naturwissenschaftlich geprägte Methode, begründet durch Dr. Moshé Feldenkrais, einem Physiker. Die Methode besticht durch Klarheit und dem Erkennen von (Selbst-) Wirksamkeit, ist auch für absolute Bewegungsmuffel geeignet und macht einfach Spaß. Einzige Voraussetzung: Neugierde, denn es gibt im eigenen Körper viel Neues zu entdecken und wahrzunehmen.

Bewegungsmeditation –sie dient als Weg in die Innenschau, in die Konzentration, ins achtsame-sich-selber-wahr-nehmen. Ob Feldenkrais zur Meditation hilft oder die Meditation für die Methode Feldenkrais, wird jeder Teilnehmer selber für sich entscheiden…

Das ganze wird als wohldosiertes Potpourri in einer entspannten Wohlfühlatmosphäre ohne Stress vermittelt.

Gestaltet und geleitet wird der Tag von:

Dirk Kubatzki

  • Diplom-Sportwissenschaftler (Deutsche Sporthochschule Köln, Schwerpunkt Rehabilitationssport,Prävention, Gesundheitssport)
  • Sporttherapeut am LWL Rehazentrum Südwestfalen, Warstein
  • Ausbilder zum Entspannungspädagogen (Uni und FH Bochum/Grönemeyer- 
Institut)
  • Feldenkrais-Practitioner, Feldenkraiszentrum Neuss, Dr.Chava Shelhav

 

Teilnehmen können Mitglieder und Nicht-Mitglieder. Der Teilnahmebeitrag beträgt 15 € pro Person. Zu dem Workshop werden Getränke wie Wasser, Kaffee und Tee gereicht und gibt es Obst und Fingerfood.

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