Kursangebote

Unser regelmäßig wechselndes Kursangebot ist auf die Bedürfnisse unserer Mitglieder abgestimmt. Einen Überblick über die aktuell laufenden Kurse bekommst Du hier.

Kurse im Video-Portrait: Schau doch mal rein!

Unsere Kursangebote im Detail

Jumping Fitness® – Hüpfe dich fit und gesund! Der neueste Megatrend im Studio, auf dem Trampolin. Auch geeignet für Menschen mit gesundheitlichen Problemen in den Knien. Sprich uns an!

PILOXING® – Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

Nike Dynamik Training – Spaß und Motivation durch Teamsport: Ein energiegeladenes Intervalltraining, mit dem man im Team die fünf Komponenten Ausdauer, Stabilität, Kraft, Gleichgewicht/Balance und Beweglichkeit trainiert.

Indoor Cycling – Fahrspaß garantiert: Durch den Trainer und fetzige Musik motiviert, beginnt Ihr hier, ganz wetterunabhängig, auf unseren Indoor Bikes eine Fahrt durch Berg und Tal. Das treibt euch garantiert den Schweiß ins Gesicht und fährt den Stoffwechsel hoch.

Pilates – Bewegung spüren und genießen: Pilates verbindet Bewegungs- und Kräftigungstraining. Mit der richtigen Atemtechnik hilft Dir Pilates Deinen Körper und Deinen Geist in Einklang zu bringen.

FT = Functional Training – Das etwas andere Workout: Unser Functional Training wird gegliedert in einen figurformenden Kräftigungs- und einem schweißtreibendem Zirkeltraining und bietet somit alles was das Sportlerherz begehrt. Mit Hilfe von Ropes, Kettlebells, Schlingentrainer und…und…und…wird die Stunde zum Highlight eines jeden Athleten.

Zumzumba-logoba® – Tanzworkout mit Spaßfaktor: Ganz getreu dem Motto „starke Party, fitter Körper“ wird mit Hilfe von lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen Kondition aufgebaut und Koordination gefördert. Aber für Zumba® -Fitness muss man nicht zwingend gut tanzen können, sondern vor allem gute Laune mitbringen und Spaß haben.

Zumba® zumba-gold-logoGold – alles andere als nur ein Tanztee: ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA® Fitness. ZUMBA® Gold ist speziell für ältere und aktive Menschen entwickelt worden und auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. ZUMBA® Gold eignet sich hervorragend für Senioren, um fit, gesund und in Bewegung zu  bleiben.

Bauch pur – Sag dem Bauchspeck ade: Kräftigung und Formung der Bauchmuskulatur. Hier wird ganz gezielt die Bauchmuskulatur gekräftigt, die nicht nur für die Optik gut ist, sondern auch unseren Rücken stärkt. Also lasst es brenne

Rückenfit: Auch ein starker Rücken kann entzücken und vor allem Rückenbeschwerden lindern bzw. vorbeugen. Die Kräftigungsübungen beinhalten alle Muskeln, die unseren Rücken stark und gesund werden lassen.

Wirbelsäulengymnastik – Wellness für den Rücken: Mit leichten Stretch-, Lockerungs- und Gymnastikübungen werden in diesem Kurs Verspannungen gelöst, die Muskulatur gelockert und gleichzeitig der Rücken sanft gestärkt. Dieser Kurs ist auch für Rückenschmerz-Geplagte geeignet und ist eine Wohltat für den Rücken. Gönnen Sie Ihrem Rücken einen Kurzurlaub.

Step-Workout – Step und Shape: Step Workout bietet eine Kombination aus Step Aerobic und einem Kräftigungsteil, welches zu einem effektiven und vielseitigem Training zusammengestellt wird. Mittels der höhenverstellbaren Steps geht es mit Musikunterstützung, um die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Koordination und Kraft: Also lasst es rocken! Hier geht es zum Kurs-Video

Bauch-Beine-Po – Bodyforming durch gezieltes Muskeltraining: Hier wird mit verschiedenen Hilfsmitteln die gesamte Muskulatur trainiert, wobei die Kräftigung der Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur im Vordergrund steht… aber spürt es selbst!

Nike Dynamik Training – Spaß und Motivation durch Teamsport: Ein energiegeladenes Intervalltraining, mit dem man im Team die fünf Komponenten Ausdauer, Stabilität, Kraft, Gleichgewicht/Balance und Beweglichkeit trainiert.

Bauch-Beine-Po – Bodyforming durch gezieltes Muskeltraining: Hier wird mit verschiedenen Hilfsmitteln die gesamte Muskulatur trainiert, wobei die Kräftigung der Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur im Vordergrund steht… aber spürt es selbst!

Langhantel: Ist ein Kraftausdauertraining, welches mit Hilfe der Langhantel, Musik und gutem Zureden des Trainers, eure Muskeln zum Brennen bringt.

 

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